Bhumi Pednekar Ungkap Tak Diet & Olahraga Ekstrem Turunkan 35 Kg

Jumat, 22 Agustus 2025 15:37:00 WIB News

Aktris Bhumi Pednekar baru-baru ini mengungkapkan mengenai perjuangannya menurunkan berat badan dengan diet ketatnya yang semula 35 kg tanpa diet ketat dan olahraga ekstrem.

Seperti yang dilansir dari pinkvilla.com, transformasi Bhumi dimulai setelah film debutnya Dum Laga Ke Haisha, di mana ia menambah berat badan lebih dari 30 kg untuk peran tersebut. Alih-alih menghadapi kritik, aktris ini justru menerima dukungan luar biasa dari penonton. Bhumi mengatakan,

"Itu adalah momen validasi yang membantu membentuk perjalanan saya ke depannya,"

Yang Bhumi lakukan dalam upaya menurunkan berat badan 35 kg adalah dengan berfokus pada konsistensi dan keseimbangan yakni dengan sarapan berupa kacang-kacangan dan buah-buahan. Untuk menjaga bentuk tubuhnya, ia menambahkan jika ia melakukan olahraga lari yang menurutnya sesuatu yang tidak hanya membantu metabolismenya tetapi juga memberinya semangat.

Rutinitas olahraga Pednekar tidak terlalu ekstrem. Ia mendedikasikan sekitar satu jam setiap hari untuk berolahraga. Sesi latihannya mencakup kombinasi Pilates, lari, latihan kekuatan, dan latihan angkat beban. Hampir setiap hari, ia juga menyelesaikan 7.000-8.000 langkah.